يقبل الناس على تناول المشروبات الغازية في الأيام الحارة لاعتقادهم بأنها تزيل العطش وتشعرهم بالارتواء وهذا الاعتقاد خاطئ تماماً لأنها تخل بتوازن سوائل الجسم وتصيبه بالجفاف إذ يحتاج الإنسان إلى شرب كمية من الماء تعادل سبعة أضعاف ما شربه من المشروبات الغازية لاستعادة هذا التوازن ولا يتوقف الموضوع عند هذا الحد إذ تم مؤخراً حصر عشرة أضرار وأمراض تسببها المشروبات الغازية للجسم وهي:
1-السمنة: يؤدي شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يومياً إلى زيادة نصف كيلو غرام شهرياً نظراً لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر وتزيد مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة أعلى من تلك التي تحدثها المشروبات الغازية العادية لما تحدثه من تفاعلات هرمونية.
2-تلف الكبد: إن التناول المفرط لهذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات الكحولية.
3-تسوس الأسنان: نظراً لحموضتها الشديدة فإن هذه المشروبات تذيب بفعالية كبيرة طبقة الأسنان الخارجية وتزيد من احتمال حدوث تسوس الأسنان بـ(2-3) مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات.
1-السمنة: يؤدي شرب عبوة واحدة من المشروبات الغازية يومياً إلى زيادة نصف كيلو غرام شهرياً نظراً لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر وتزيد مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة أعلى من تلك التي تحدثها المشروبات الغازية العادية لما تحدثه من تفاعلات هرمونية.
2-تلف الكبد: إن التناول المفرط لهذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات الكحولية.
3-تسوس الأسنان: نظراً لحموضتها الشديدة فإن هذه المشروبات تذيب بفعالية كبيرة طبقة الأسنان الخارجية وتزيد من احتمال حدوث تسوس الأسنان بـ(2-3) مرات مقارنة مع ما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات.
4-حصوات الكلى: إن شرب أكثر من أربع عبوات بحجم (250) مل أسبوعياً يزيد من احتمال حدوث حصوات الكلى بنسبة 15% وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوسفور الذي يغير من تركيب البول في الجسم.
5-مرض السكري: بما أن هذه المشروبات تسبب السمنة فإنها تمهد للإصابة بداء السكري وتشكل كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة عبأً ثقيلاً على الجسم لاستقلابها وحرقها.
5-مرض السكري: بما أن هذه المشروبات تسبب السمنة فإنها تمهد للإصابة بداء السكري وتشكل كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة عبأً ثقيلاً على الجسم لاستقلابها وحرقها.
6-الارتجاع المريئي: وهو عبارة عن خروج العصارة المعدية شديدة الحموضة من المعدة إلى المريء مما يسبب شعوراً مزعجاً بالحرقة يمتد إلى آخر الفم ويسبب الاستهلاك الزائد لهذه المشروبات زيادة في حموضة المعدة وتجمع للغازات المنطلقة منها أسفل البوابة التي تفصل المعدة عن المريء مما يؤدي إلى حدوث ضغط وتقلصات تحرض على فتحها وخروج عصارة المعدة الحامضية إلى المريء.
7-ترقق العظام وهشاشتها: تنقص هذه المشروبات نسبة الكالسيوم بالدم فيقوم الجسم بتعويض هذا النقص من خلال سحب الكالسيوم من العظام فتصبح عظام الجسم بالتدريج عظاماً ضعيفة وهشة.
8-ارتفاع ضغط الدم: يسبب الاستهلاك المرتفع لهذه المشروبات سواء العادية أو الدايت ارتفاع ضغط الدم كما أنها تزيد من لزوجة الدم وحموضته.
9-أمراض القلب: يؤدي استهلاك أكثر من عبوة واحدة يومياً يؤدي إلى ظهور المتلازمة الاستقلابية وهي عبارة عن أربعة أعراض تتمثل بـ : "زيادة الوزن - ارتفاع ضغط الدم – ارتفاع سكر الدم – ارتفاع الكوليسترول" وتسبب المشروبات الغازية حدوث جميع الأعراض السابقة ويكفي حدوث ثلاثة منها ليصبح الجسم مرشحاً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
10-الإلتهابات والاضطرابات المعدية المعوية: تسبب الأحماض الموجودة في هذه المشروبات زيادة في حموضة المعدة مما يؤدي إلى تخريش جدرانها لذلك يحذر الأطباء من شربها على الريق كما أنها تسبب خللاً كبيراً في التوازن الحمضي القلوي للمعدة والإثني عشر مما يمهد لحدوث الإلتهابات فيها.
ومن الجدير بالذكر أن الإقلاع عن تناول هذه المشروبات هو الحل الوحيد لتجنب مضارها فهي مشروبات لا يحتاجها الجسم ويمكن استبدالها بالماء أو العصائر الطازجة دون أي تردد.
دمتم في حفظ الله و رعايته
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق